Giới thiệu sách: "Liệu pháp rừng"
Sarah Ivens là tác giả của tám cuốn sách bán chạy về lối sống và sức khỏe, bao gồm A Modern Girl’s Guide to Getting Hitched (Hướng dẫn của một cô gái hiện đại về việc kết hôn) và A Modern Girl’s Guide to Etiquette (Hướng dẫn của một cô gái hiện đại lễ nghi), và cô hiện là Tổng biên tập của tạp chí OK! tại Mỹ.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn kết nối lại với thiên nhiên, mang đến quy tắc đơn giản để có một cuộc sống tốt hơn: hãy ra ngoài trời! Đó là sự trở về với lối sống mà những thế hệ trước – thậm chí là cha mẹ chúng ta – quen thuộc hơn chúng ta bây giờ, và cùng với đó là rất nhiều nghiên cứu về sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc mà giờ chúng ta đều có thể tiếp cận. Cuốn sách này sẽ giúp bạn sống những phút giấy ngoài giờ tuyệt vời khó quên nhất, bởi lẽ thiên nhiên chính là liều thuốc hiệu quả hơn hết thảy mọi thứ trên đời.
Thư viện tỉnh Tiền Giang trân trọng giới thiệu quý độc giả quyển sách Liệu pháp rừng - Kết nối thiên nhiên và trở nên hạnh phúc của tác giả Sarah Ivens, Hồng Đăng dịch, do NXB Thế Giới ấn hành năm 2023.
Tự đưa mình đến một địa điểm yêu thích trong thiên nhiên, một nơi nào đó mà bạn có thể ngồi thoải mái trong yên lặng mà không sợ bị làm phiền hay cảm thấy gò bó. Nhắm đôi mắt lại, hít vào thở ra, và nhẹ nhàng nằm xuống nền đất. Hãy để cơ thể bạn cảm nhận qua mỗi chi, xương và cơ. Hãy quên đi nền đất cứng mà tập trung vào âm thanh và nhịp điệu của từng nhịp thở. Hãy lưu giữ hình ảnh của bạn bằng đôi mắt của tâm hồn – bản dạng tốt nhất của bạn. Quan sát bản thân thật tốt, để ý cách bạn đứng, cách bạn cười, cách bạn tương tác với thế giới xung quanh. Và rồi, hãy đi vào những suy nghĩ của bạn. Nhìn nhận cách bạn cảm nhận, cách bạn muốn cảm nhận, và điều gì làm bạn hạnh phúc. Lưu lại bản dạng này của bạn cho tương lai. Lưu lại bản chất của niềm hạnh phúc, cá tính, sự tử tế và năng lượng của bạn. Hãy mở đôi mắt ra và cảm thấy may mắn về bạn là ai, đang ở đâu, và bạn có thể kiểm soát tương lai của mình như thế nào.
Quyển sách hiện đang được lưu hành và phục vụ miễn phí tại Thư viện tỉnh với mã số Phòng Mượn MM.018007
Xin trân trọng giới thiệu đến quý độc giả!
Kim Vinh